Thérapies
Découvrez la thérapie par le sauna
La thérapie par le sauna consiste à exposer le corps à une chaleur élevée pendant une courte période afin de favoriser la détente et le bien-être. La chaleur provoque une augmentation de la transpiration, ce qui aide à éliminer certaines toxines et à nettoyer la peau. Elle peut également améliorer la circulation sanguine et contribuer à la relaxation musculaire après un effort physique. De nombreuses personnes utilisent le sauna pour réduire le stress et favoriser un sentiment de calme. Cependant, il est important de bien s’hydrater et de demander un avis médical en cas de problème de santé particulier.
Découvrez le protocole
Boire un grand verre d’eau avant la séance.
Rester dans le sauna entre 10 et 15 minutes à une température adaptée.
Sortir du sauna et se rafraîchir progressivement avec une douche tiède à fraîche.
Se reposer quelques minutes et s’hydrater de nouveau après la séance.